Comencemos por casa
Imagina comenzar tu día por dedicarte tiempo a ti y hacer lo que te hace sentir bien
¿Sientes que es el momento de hacer un cambio y te gustaría empezar a cuidarte y además estás dispuesta a comprometerte con tu bienestar?
Ven y te doy una mano para comenzar
Programa de Autocuidado
Si estás aquí, quizás sea porque sientes que llevas un ritmo de vida que no te hace bien, donde te cuesta encontrar momentos para ti, momentos de calma y tranquilidad.
Seguramente convives con altos niveles de estrés y ansiedad llevando a tu cuerpo al límite o puede que sientas que a tu día le faltan horas para hacer toda esa larga lista de tareas pendientes.
Si todo esto resuena contigo y sientes que es el momento de hacer un cambio y te gustaría empezar a cuidarte, escuchar y atender tus necesidades, construir una vida de la que no quieras escapar a diario y estás dispuesta a comprometerte con tu bienestar, este es tu lugar.
¿Cómo es el programa?
Un espacio de encuentro y conexión con nosotras mismas y con otras mujeres con un objetivo claro que es priorizarnos, escucharnos y aprender a introducir pequeños gestos de autocuidado en nuestro día a día para transformar nuestras vidas.
¿Cuál es el formato, cómo funciona?
El programa tiene una duración de 4 semanas, en donde semanalmente nos reuniremos durante una hora y media, para compartir, conectar y acompañarnos en un espacio seguro y libre de juicios.
Las sesiones se llevan a cabo a través de Meet
Recibiras guias y apoyo en pdf mas grabaciones.
La conexión será grupal.
Apoyo y acompañamiento durante el proceso a través de un grupo de whatsapp.
Qué conseguirás
• Rebajar los niveles de estrés y ansiedad
• Conectar con tu cuerpo
• Aprender automasajes y respiraciones conscientes
• Crear un estilo de vida más calmado y consciente
• Practicar la comprensión y amor a si misma.
• Aprender a gestionar las emociones a través del cuerpo..
Es para ti
Si quieres decir NO a tiempo y sentirte bien contigo después de haberlo hecho.
Si necesitas poner límites a los demás, sintiéndote libre de todo tipo de manipulación y culpa.
Si necesitas desconectar y centrarte en ti…pero te cuesta soltar el móvil.
Si necesitas tiempo para ti, sea o no fin de semana o feriado. Pero lo intentas hasta ahora no te resulta.
Si caes agotada al final de tu día y sientes que no te da la vida.
Si necesitas comunicarte con claridad y firmeza en momentos difíciles, pero no te sale y terminas con una explosión emocional.
Próximas Fechas
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MARZO
INICIO
JUEVES 21 DE MARZO 2024
19:30 hr. a 21:00 hr.
Duración 4 semanas
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ABRIL
INICIO
MIÉRCOLES 03 DE ABRIL 2024
de 19.30 a 21:00 hrs
Duración 4 semanas
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MAYO
INICIO
VIERNES 3 DE MAYO 2024
19.30 A 21:00 hrs.
Duración 4 semanas